Streso valdymo praktikos

Sausio 3 d. 9–13 val. klaipėdiečius ir neringiškius kviečiame dalyvauti streso valdymo praktikų užsiėmime (nuotoliniu būdu, nemokamai).

Susitikimo metu:

• apžvelgiame streso reikšmę, „teigiamą“ ir „neigiamą“ stresą kasdienybėje;
• tyrinėjame streso raišką mintyse, jausmuose, kūno reakcijose, elgesyje;
• kviečiame praktikuoti streso valdymo metodus greitam nusiraminimui;
• susipažįstame su pagrindinėmis mąstymo klaidomis;
• mokomės atsipalaiduoti vaizduotės valdomos, progresuojančios raumenų relaksacijos ir / ar autogeninės treniruotės metu.

Sausio 4 d. 10 val. numatytas savarankiško darbo aptarimas.

Registruotiems mokymų dalyviams išduodami elektroniniai Biuro pažymėjimai.