Parkinsono liga – tai lėtinė, progresuojanti neurodegeneracinė liga, kuri pažeidžia centrinę nervų sistemą, ypač smegenų sritis, atsakingas už judesių kontrolę. Parkinsono liga vystosi palaipsniui, o jos simptomai skirstomi į motorinius ir nemotorinius:
Motoriniai simptomai:
- Rankų ar galvos drebulys (dažniausiai ramybės būsenoje);
- Judesių sulėtėjimas (bradikinezija);
- Raumenų sustingimas (rigidiškumas);
- Pusiausvyros ir koordinacijos sutrikimai.
Nemotoriniai simptomai:
- Stiprūs nuotaikos svyravimai;
- Depresija;
- Miego sutrikimai;
- Uoslės susilpnėjimas;
- Vidurių užkietėjimas.
- Atminties sutrikimai ir pažintinių funkcijų silpnėjimas vėlesnėse stadijose.
Parkinsono liga pastaruoju metu nustatoma vis dažniau. Tai susiję su visuomenės senėjimu, mūsų populiacijoje daugėja vyresnių nei 65 metų žmonių. Dar keletas veiksnių, kurie lemia didesnį sergančiųjų skaičių ir vis ankstesnę ligos pradžią:
- Genetiniai veiksniai – kai kuriais atvejais ligą lemia paveldimi genų pakitimai. Ankstyvojo Parkinsono atveju genetinis komponentas gali turėti didesnę reikšmę.
- Aplinkos poveikis – kontaktas su pesticidais, sunkiaisiais metalais, tirpikliais ir oro tarša siejamas su didesne Parkinsono ligos rizika.
- Gyvenimo būdo pokyčiai – mažesnis fizinis aktyvumas, lėtinis stresas, miego trūkumas, netinkama mityba taip pat gali turėti įtakos ankstesniam ligos išsivystymui.
- Ankstyva diagnostika – šiuolaikinė medicina leidžia anksčiau diagnozuoti ligą.
Parkinsono liga neturi garantuotos prevencijos, bet moksliniai tyrimai rodo, kad tam tikri pastovūs gyvenimo būdo veiksmai gali padėti sumažinti riziką arba bent jau atitolinti ligos pasireiškimą.
- Judėkite – reguliarus fizinis aktyvumas stiprina ne tik kūną, bet ir smegenis.
- Rinkitės subalansuotą mitybą – ypač tinka Viduržemio jūros dieta, kurioje gausu daržovių, vaisių, žuvies, alyvuogių aliejaus ir pilno grūdo produktų. Maistinės medžiagos esančios šiuose produktuose gali sumažinti neurodegeneracinių ligų riziką.
- Rūpinkitės miegu ir emocine sveikata – geras miegas ir streso valdymas gali padėti išvengti žalingų procesų smegenyse. Kokybiško miego metu smegenys pašalina kenksmingus baltymus, susijusius su neurodegeneracija.
- Būkite smalsūs – protinis aktyvumas ir bendravimas stimuliuoja smegenų veiklą.
- Stebėkite ankstyvus ženklus – uoslės praradimas, miego problemos, depresija gali būti pirmieji ligos signalai.
Parkinsono liga ilgą laiką buvo laikoma vyresnio amžiaus žmonių liga, dažniausiai diagnozuojama po 60 metų. Pastaraisiais metais medikai vis dažniau šią ligą nustato ir darbingo amžiaus žmonėms. Nors šios ligos visiškai išvengti neįmanoma, sąmoningas požiūris į gyvenimo būdą ir sveikatą gali padėti sumažinti riziką ar bent jau atitolinti ligos pradžią.
Straipsnį parengė visuomenės sveikatos stebėsenos specialistė Vitalija Mikutytė