Streso valdymas: nuo teorijos iki praktikos

Kovo 19 d. 9.00–13.00 val. klaipėdiečius ir neringiškius kviečiame dalyvauti streso valdymo mokymuose (nuotoliniu būdu, nemokamai).

Susitikimo metu:

• apžvelgiame streso reikšmę, „teigiamą“ ir „neigiamą“ stresą kasdienybėje;
• tyrinėjame streso raišką mintyse, jausmuose, kūno reakcijose, elgesyje;
• kviečiame praktikuoti streso valdymo metodus greitam nusiraminimui;
• susipažįstame su pagrindinėmis mąstymo klaidomis;
• mokomės atsipalaiduoti vaizduotės valdomos, progresuojančios raumenų relaksacijos ir / ar autogeninės treniruotės metu.

Kovo 20 d. 15.00–16.00 val. val. numatytas savarankiško darbo aptarimas.

Registruotiems mokymų dalyviams išduodami elektroniniai Biuro pažymėjimai.