Parengė psichologė, atsakinga už pagalbos, savižudybės krizėje esantiems, teikimo tinklo koordinavimą, Šarlotė Einikienė
Valentino diena – šventė, kai atrodo, kad aplink mus sukasi tik meilė ir liejasi jos saldumas. Parduotuvėse matome daug šventinės atributikos, kuriančios švelnumo, lengvumo, laimės įspūdį. Tačiau santykių kūrimas dažnai yra sudėtingas procesas, reikalaujantis išklausymo, priėmimo, ribų nubrėžimo ir kantrybės. Tad šią Valentino dieną kviečiame atsigręžti į savo brangiausius žmones ir panagrinėti tarpusavio santykius – tai padaryti gali padėti knygos apie santykių stiprinimą ir bendro tikslo siekimą. Siūlome perskaityti šias knygas:
- Gary Chapman „Penkios meilės kalbos: Kaip suprasti ir išmokti meilės kalbą“ 2022 m.
„<…> pagrindinis žmogaus emocinis poreikis yra jaustis mylimam. Dėl meilės mes įkopiame į viršukalnes, perplaukiame jūras, pereiname dykumas ir ištveriame didžiausius sunkumus. Be meilės kalnai tampa neįveikiami, jūros – neperplaukiamos, dykumos – nepereinamos, o sunkumai – gyvenimo tragedijomis.“
2. John M. Gottman, Nan Silver „7 darnios santuokos taisyklės“ 2016 m.
Tai puiki pagalba poroms, norinčioms sukurti tvirtus ir ilgalaikius santykius. Remdamasis ilgalaikiais tyrimais, autorius Johnas M. Gottmanas atskleidžia, kas iš tikrųjų lemia laimingą santuoką, ir pateikia praktinių patarimų, kaip to pasiekti. Knygoje rasite naudingų įžvalgų, testų ir pratimų, kurie padės jums geriau suprasti save ir savo partnerį, išmokti efektyviai bendrauti ir spręsti konfliktus. Nesvarbu, ar esate kartu neseniai, ar jau ilgus metus, ši knyga bus naudinga kiekvienam, kuris nori gyventi darnioje ir laimingoje santuokoje.
3. Sue Johnson „Laikyk mane tvirtai“ 2024 m.
Skirta visoms poroms, norinčioms sukurti tvirtą ir ilgalaikį emocinį ryšį. Autorė, remdamasi savo ilgamete patirtimi, atskleidžia, kaip atpažinti ir pakeisti neigiamus bendravimo modelius. Knygoje rasite praktinių patarimų, kaip atkurti pasitikėjimą, sustiprinti intymumą ir išmokti atvirai kalbėti apie savo jausmus.
4. Vilija Girgždė „Mes skirtingi, negi skirtis?“ 2023 m.
Tai knyga poroms, kuri padės suprasti ir išspręsti santykių problemas. Autorė remiasi ilgamete porų psichoterapijos patirtimi ir pateikia tikras istorijas, kuriose skaitytojai atpažins save ir savo partnerį. Knyga skatina atsigręžti į tai, kokie partneriai yra, o ne kokie turėtų būti, ir padeda kurti ryšį, puoselėjant poros santykį.
5. Eva-Maria Zurhorst „Mylėk save, ir nesvarbu, koks tavo sutuoktinis.“ 2009 m.
Knyga skirta poroms, kurios nori išsaugoti ir puoselėti savo santykius. Autorė remiasi savo asmenine patirtimi ir pateikia įžvalgas bei patarimus, kaip išvengti skyrybų ir sukurti laimingą santuoką. Knyga skatina mylėti save ir priimti savo partnerį tokį, koks jis yra, net jei santykiai yra sudėtingi. Autorė įkvepia ir suteikia viltį, kad net sunkiausios situacijos gali būti išspręstos, o santuoka gali tapti tokia, apie kokią svajojama.
Linkime, kad Jūsų kuriami santykiai suteiktų pilnatvės, priėmimo, išklausymo ir pagarbos vienas kitam.
Kviečiame pasinaudoti nemokamomis psichologų, priklausomybių konsultanto (konsultuoja ne tik turinčius sunkumų dėl priklausomybių, bet ir šalia gyvenančius ar išgyvenusius šias patirtis vaikystėje) paslaugomis, sudalyvauti kompleksinėje programoje „Širdies ritmu“ ir kitose nemokamose veiklose, apie kurias nuolat skelbiama Facebook ir Instagram paskyrose.
Daugiau informacijos: https://www.sveikatosbiuras.lt/psichikos-sveikata/
Pagalbos galimybes galite rasti: https://pagalbasau.lt/